柳幼middot校园安全保护眼睛
世/界/艾/滋/病/日
保护眼睛
守护成长
近年来，儿童近视、弱视发病率呈缓慢上升趋势，痴迷电子设备的孩子年龄越来越小，而学龄前儿童的眼视力正处于逐渐成熟的状态，用眼不当，会直接影响眼睛的发育，保护眼睛，预防近视，刻不容缓。为了孩子能拥有一双明亮的眼睛，眼保健知识我们必须了解。
“目”浴阳光预防近视
培养良好的用眼习惯
柳青苑园眼保健
定期视力检查
我园每半年对在园幼儿进行视力检查并及时将检查结果反馈给家长，对在检查中发现视力低于平均水平的幼儿建议家长去专业眼科进行进一步检查确诊并做好后续追踪。
爱眼护眼知识课堂
我园历来重视幼儿用眼健康，将眼保健主题课程列入日常教育计划中，教师根据不同年龄段幼儿发展特点进行多种形式的教育。
八大护眼食物
1.胡萝卜
最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。
食用胡萝卜时要注意，胡萝卜素是脂溶性维生素，需要与油接触结合才能被人体吸收，所以一定要熟吃。
2.蛋黄
蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
3.海带
海带除含碘外还含有甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。
4.玉米
同样因为含有大量的叶黄素和玉米黄素可以保护眼睛，拥有强大的抗氧化作用，吸收进入眼睛内的有害光线，保持黄斑的健康。
5.菠菜
富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。
6.猕猴桃
眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。猕猴桃的维生素C含量在诸多水果中排名非常靠前。
7.枸杞
《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米黄素。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。
8.猪肝
动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
特别推荐：绘本《眼睛公主》
幼儿阶段是孩子进行保护视力、养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切合作，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。亲爱的家长们，让我们携起手来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来！
END
编辑：王珊
审核：陈艺
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