教电脑族如何预防职业病
教电脑族如何预防职业病
现在很多人的休闲活动就是上，不管是上班下班，几近一天都是对着电脑的。所以衍生出很多的病，今天教给电脑族四招轻松预防职业病，一起来看看。1、排尿困难、膀胱发炎正常的排尿是健康的一个很重要的环节，由于尿不能正常排空，膀胱、输尿管、肾脏的功能都会遭到影响，特别是长时间憋尿会引发膀胱功能的改变。常常憋尿的话，不但容易造成排尿困难，还可能引发膀胱炎。对男性，长时间憋尿会加重尿液向前列腺的反流，会引发前列腺炎。女性会引发包括尿路功能、膀胱等的病变。对策：喝足水，才能排好尿不长憋尿膀胱，首先要明白正常排尿的重要性，不能拿憋尿当小事。当憋了一段时间的尿以后，应当尽快排空，然后再补充大量的水份，对膀胱构成一个冲洗的作用，避免细菌增生。如果确切没有时间排尿可以暂时少喝一些水，事后多喝水补充体内所需。从医学上来讲，每人每天应喝2000ml水，足够的水能帮助体内废物能及时排出。2、臀部扁平、脊椎受损只要在家，就喜欢1屁股坐在沙发上，一窝就是好几个小时。沙发大多治疗白癜风的特效药比较柔软，长时间坐沙发，不但会让我们的臀部变扁平，肌肉变松弛，脊柱和腰椎还容易受损。全部臀部堕入沙发中，血液循环不顺畅，还有可能致使妇科病。对策：来回走动精神紧张的人常常坐立不安，坐着治疗白癜风最佳方法也不是，站着也不是，就会来回活动。一方面，要对久坐伤身的道理紧张起来，明白其重要性;另一方面，连续坐沙发的时间，最好不要超过半个小时，而且要勤换姿式。坐一会儿沙发，无妨起来活动一下，转转头，弯弯腰，踢踢腿。白领克服疲劳的5大法则
