青年人不可忽视眼部健康
数据显示，我国超过万人患有不同程度的眼疾，包括青光眼在内的致盲性眼病有年轻化趋势。因此，青年人就应该开始 别忘做专业检查
不少人在体检中都会忽略眼睛的检查，认为无关紧要。其实，眼睛是否出现异常？现在的眼镜是否仍旧适合你？或是近视的度数有没有加深？……这些关乎生活质量的问题，只要通过专业检查就能清楚了解。
提示:很多眼病与家族遗传有一定关系，如果发现父母或祖父母有青光眼、白内障病史，尤其要注意从年轻时爱护眼睛。此外，如果家族树上有糖尿病提示的人也要特别留意，因为糖尿病也是容易致盲的疾病之一。
适眼的工作环境
办公环境是否保持通风和湿润，用电脑工作时眼睛与屏幕是否保持在50厘米以上等，都是爱护眼睛的重要环节。生活中，不光是看电脑，在看其他显示屏以及文件时，眼睛与所看物体的距离也应该保持相应距离。此外，电脑显示屏的亮度也直接影响眼睛的健康，应以眼睛感到舒适为宜。提示:当眼睛感到疲倦时，最简单的方法是，重拾幼时的好习惯——做一套眼保健操，让眼睛有5分钟左右的休息时间。
注意预防干眼症
专家认为，大多数情况下，干眼症只会带来不适的感觉，但是也有少数非常严重的干眼症可以致盲。预防干眼症的方法，除了减少用眼时间外，可以多眨眼。临床发现，健康人每分钟眨眼的次数超过20次，而患干眼症的人眨眼次数每分钟常少于10次。
提示:工作时，抽空打个哈欠也有利于眼睛保健。这是因为打哈欠时眼睛会自动湿润起来，比滴眼药水更自然；或偶尔流泪，都对眼睛有益。
不要随意用眼药
眼睛里进了东西，随便用手揉揉；眼角膜发炎，自行买瓶眼药水滴……专家认为，这些做法都是不正确的。揉眼会让眼内的异物对眼睛伤害更大，眼药水中的防腐成分会让眼睛更干涩，并可能形成长期依赖。除了医生的处方，如果一定要用眼药水，还是使用一次性的人工泪液。通常一次性独立包装中的液体中不含防腐剂，对眼睛副作用相对较小。
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王国政
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