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312被称为老年人ldquo三大

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肝胆疏通四部疗法

、头部胆经疏理疗法

双手握拳,用大拇指指关节点揉印堂3—5次(左右手交替做),经前额两鬓到太阳穴、风池穴、风府穴、并揉按,属头部肝胆经按摩。共36次

2、胸部推胆经疗法

用手掌放自于同侧腋下胸外侧疏理至小腹,行经期门穴至神阙穴,属胸部胆经按摩。先右后左交替各36次

3、腿部胆经敲打疗法

双手握空拳至上而下敲打腿外侧经络至外踝尖处(来回敲打),属腿部胆经按摩,重点强刺激(泻)两个穴位:胆囊穴、阑尾穴。

两个辅穴:足三里、阳陵泉。共36次

4、脚部肝胆经按摩疗法

().足背肝经,用指关节或阳磁棒按揉太冲穴推向行间穴再按揉,自上而下左右脚各36次

(2).足背胆经,用指关节或阳磁棒按揉足临泣穴推向侠溪穴再按揉,自上而下左右脚各36次(揉推到穴位有酸胀感)

春季养肝正当时

春季养肝血~鲜参虫草菌:柔肝、护肝、再生肝组织、养肝细胞、安神养肝血

调理症状:肝损害、肝硬化、肝胆不调和、抽筋、痉挛、肝风内动、爪甲无华者、震颤、眼病(青光眼、白内障、玻璃体混浊等)、低血压等肝血亏虚之症。

疏肝解郁~青青胶囊:化肝郁,修复肝损伤,预防和保健化学性肝损伤,健康肝脏。恢复肝细胞自身解毒能力

保肝排毒抗突变~维生素E硒:

一、免疫防御,调节机体的免疫功能,防止病毒侵入。

二、抗氧化防御,硒+维生素的抗氧化功能可以防止或减轻病毒对正常组织造成的损失。

三、硒可阻断病毒突变。补硒+维生素对调节免疫力防止自由基形成,抵抗病毒,维持新陈代谢的平衡。

相信大家都听闻过这样的“乌龙”新闻:家在广东江门市的徐婆婆被误认为人贩子,原因竟是她带孙子到奥园广场玩时,错把梁婆婆的孙子小黎当成自己的孙子小马,之后两位老人撕扯起来,引发了一场“抢孙”闹剧。其实,老人认错孙子的新闻层出不断,排除人贩子这个原因,小健认为老人容易认错人,也可能与眼部的疾病有关。根据大数据报告显示,我国60岁以上人群的眼底检查异常率均高于2.39%,即每五个60岁以上的人群中就有一个眼底异常的人。眼底病变已经成为了老年人致盲的第一因素。其中,白内障、老年性黄斑变性、青光眼这三种老人眼疾已经成为了赫赫有名的“视力三大杀手”。它们对老年人的日常生活破坏力,远超乎想象。白内障:全球首位致盲眼病我国白内障患者已经多达2亿人,它已经成为了老年人最常见的眼疾之一。据中华医学会眼科学分会统计,我国60岁以上人群白内障发病率约为80%,90岁以上人群白内障发病率高达90%,且发病年龄日趋年轻化。为什么会患白内障呢?白内障分为先天性白内障和后天性白内障。前者主要是由于遗传所致,后者则是有多种复杂原因导致。而最主要原因是患者年龄大,眼部的老化引起;也存在这些外部原因,如钠盐的摄入量过多、紫外线照射引起眼部病变、内分泌失调(糖尿病患者更易患白内障)等。当患上白内障时,患者常常会伴随这些症状:视物模糊、重影、畏光、眩光、眼前黑影遮挡、近视加深等。白内障严重影响患者的正常生活,甚至有致盲的危险。若中老年人发现视力下降、看东西模糊,最好及时就医。我们常说预防大于治疗,做好白内障的预防工作同样很重要。预防白内障的方法?饮食要做到“三低”——低盐、低油、低脂,多补充优质蛋白、矿物质和维生素A类;?出门佩戴遮阳镜,减少强烈的太阳光对眼部的损伤;?看书、电视、手机时,每隔一小时闭目养神。老年性黄斑变性:公认难以治愈的眼疾如果说眼睛是一部相机,那眼睛的各个组成部分就是相机的零件。其中,视网膜相当于相机的底片,没有正常的底片就难以形成清晰的照片。所以,一旦由视网膜引起的眼疾,其严重性可想而知,而老年性黄斑变性便是由它引起的。老年性黄斑变性被称为“致盲杀手”,是国际眼科界公认的、较难治疗的眼病之一。资料显示,我国有超过多万老人罹患老年性黄斑变性。这种眼疾多发于45岁以上人群,与患者年龄密切相关,患病率随年龄增长而增高。此外,还与吸烟、肥胖、高血脂、饮食不均衡等不良习惯有关。它分为干性与湿性两种类型,有以下区别:干性黄斑变性(重预防):进行性色素上皮萎缩,黄斑区出现黄白色圆点,其发病缓慢、病程冗长。湿性黄斑变性(重治疗):色素上皮下有活跃的新生血管,引起出血、渗出、瘢痕性改变,其对视力的损害占比90%。老年黄斑变性的症状表现和老花眼相似,然而前者的危害却远胜于后者。我们来看看其常见有哪些吧!4种常见症状?视野中心出现黑影遮挡;?看视物变形、直线变弯、水平线变波浪形?看东西的对比度下降,出现灰蒙蒙的图像?看图案变得歪歪扭扭如果不充分重视这种眼疾,患者可能会失去光明。事实上,对于老年性黄斑变性,仍然存在认知度低、就医率低等现象。由于缺乏重视,其不可逆致盲率排在眼疾的第二位,并且有研究预测年,其患病率至少增加50%。通过吃含叶黄素的食物,如胡萝卜、黄辣椒等;肥胖者、高血脂者要控制饮食及体重;医院对眼部进行检查。青光眼:“光明的盗贼”据世界卫生组织公布的数据显示,我国有超过90%的患者对自己患上青光眼一无所知。青光眼究竟是一种怎么样的眼疾,竟然让那么多人忽视?原发性青光眼是老人比较常见的眼病之一,分为原发性闭角型青光眼和原发性开角型青光眼。其中,原发性闭角型青光眼又分为急性闭角型青光眼和慢性闭角型青光眼。过度用眼会诱发急性青光眼,表现为眼痛、头痛、视力严重减退、畏光、流泪,伴有恶心、呕吐,重者仅能看到亮光。如发生上述情况要马上到眼科检查,若不及时治疗,最终会导致失明。青光眼在任何年龄阶段的人群里都有可能会发病,而它最容易找上这6类人:

?45岁以上人群

?高度近视、远视的人

?高血压、高血脂的人

?高眼压的人

?糖尿病患者

?有青光眼家族病史者

青白科副主任李秋梅强调:“青光眼是一种终身病,越早被检出,治疗越早,视功能的损伤也就越小。”所以,一旦怀疑患有青光眼,医院检查。在此之前,我们还需做到以下预防青光眼的措施:、定期检查眼睛,排除或早发现青光眼,特别是有青光眼家族病史者:?35-40岁阶段至少进行次全面的青光眼检查?40岁以后每隔2-3年检查一次?50岁后每隔-2年检查一次?60岁后每年检查一次2、情绪也会增加青光眼的患病率,所以记住要保持心情舒畅,减少情绪波动;3、切记长时间用眼,让眼睛多休息,勿在昏暗的灯光下看书、看电视;4、生活、饮食规律,多吃蔬果,不要暴饮暴食,否则会使眼压升高,诱发青光眼。无论什么年龄阶段,希望大家都要多呵护自己的眼睛,勿让它成为生活的“累赘”!

中医认为:肝开窍与目,目为视觉器官,有视物的功能,故又称“精明”。目之所以有视物的功能,全赖于肝之精血的濡养和肝气的疏泄。肝经在循行路线上连着目,《灵枢·经脉》:“肝足厥阴之脉,连目系”。肝之精血循经脉上注于目,才能使其发挥正常的视物作用。《灵枢·脉度》:“肝气通于目,则目能辨五色矣”。肝之精血充足,肝气调和,目才能发挥正常的视物、辨色功能。

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昨日问题:如果不是牙齿本身的器质性病变,可以掐按什么穴位来快速止痛?

答案:合谷穴,掐按虎口

今日问题:“视力三大杀手”是哪三大杀手?

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