青光眼患者日常注意事项
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上期讲了青光眼术后患者的注意事项，本期则是对于所有青光眼患者都应了解的日常注意事项。其实控制青光眼的发展，改变不良的生活习惯也是其中的重要一环。
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一、每天好心情
许多患者在得知自己患有青光眼的时候，内心其实还是很不安的，因为他们对于青光眼知识匮乏，对青光眼这一疾病有畏惧心理，其实是没有必要的，反而这样不安的情绪会加大青光眼对自身的伤害。不少青光眼患者都有这样的体会：如果今天心情不好，眼压就会高些。的确，青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动，还会使血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步损害。
二、无需控制饮水
饮水不限不少青光眼患者认为：得了青光眼，应当少喝水，即使口渴，也应限制饮水。实际上，这种想法是错误的！上世纪80年代前，有一种检查叫“饮水试验”，即通过短时间内大量饮水(5分钟喝毫升)来诱发眼压升高。实际上，与眼压有关的房水并不是直接来源于血液里的水，它是眼部的特殊组织结构主动分泌生成的，但一次性大量饮水还是会导致眼压升高。因此如果得了青光眼并不是说要少喝水，而是不能够一次性饮水过多，如果实在口渴也要分次饮水，防止眼压升高。
三、饮食清淡
青光眼患者不需要忌口，饮食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含维生素的食品(如蔬菜、水果、粗粮等)。青光眼患者在术后也不需要“大补”，一是因为手术较小，机体基本没有损耗；二是因为术后要建立有效的房水引流通道，滤过伤口不宜愈合过快，尤其是瘢痕体质者，饮食更要清淡。
四、戒烟少酒
青光眼患者务必要戒烟，因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼患者，喝酒后脸色发红的(毛细血管扩张)，可以适当喝一些红葡萄酒，以每天不超过50毫升为宜。如果喝酒后脸色发青、发白的(血管收缩)，则不要饮酒，总之对于烟能戒掉是最好不过的，酒的话少喝，但绝不要喝的过多。
五、户外运动
过度疲劳容易诱发青光眼发作和眼压升高。青光眼患者在日常生活中应注意劳逸结合，不要长时间持续用眼。连续阅读、打电脑、写字1个小时，应休息5到10分钟，让眼睛放松一下。此外，在保证安全的前提下，适当做些有氧运动(慢跑、做操等)，也有助于降低眼压。
六、工作压力不要太大
现在的许多年轻人早早的就出现青光眼的症状，这与他们平时的工作压力也有很大关系。工作压力太大，睡眠差会导致房水的分泌紊乱，影响眼压。用眼过度，长期视疲劳也同样会有眼胀、眼压升高的表现。经常熬夜，不仅会影响内分泌，同样也会影响眼部房水的生成与排出功能。
改变不良的生活习惯是控制青光眼最重要的环节之一。
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