青光眼发病趋势年轻化,居然跟这个有关
点击蓝字 青光眼是眼科常见疾病，是由于眼睛内部生成的液体过多而液体排出不足，从而导致大量液体淤积在眼睛里，导致眼睛内部压力升高。长期高眼压会逐渐压迫视神经，造成视神经萎缩和视野缺损，也就是看东西的范围会逐渐缩小。当青光眼进展到晚期的时候，视力也会出现下降最严重的情况，可以导致完全的失明。
一般中老年人、高度近视、远视、糖尿病、有青光眼家族史的人群更易罹患青光眼，但近年来，青光眼的发病呈现年轻化的趋势。之所以容易累及年轻人跟以下因素有关：
1、年轻人近视比例越来越高，高度近视正是开角型青光眼的高危因素。
2、年轻人患高血压、糖尿病、甲状腺疾病等代谢性疾病逐渐增加，代谢性疾病会影响情绪，易形成心理压力继而诱发青光眼。
3、城市生活节奏快、工作压力大，易引发眼部疲劳，增加青光眼发病的可能。
此外，有些特殊类型的青光眼，比如继发性青光眼中的青睫综合征，常好发于年轻人，多以单眼发病，表现为眼部炎症伴眼压升高，患者可有虹视的感觉，就是看灯光外面有一圈彩虹样的光圈。
年轻人的青光眼只要早发现、早治疗是可以良好控制的。平时生活中要注意以下事项：
清淡饮食：患上青光眼，重要的不仅是要降低眼压，还要改善身体微循环，改善眼部供血，平日多食用富含维生素A、B、C、E等抗氧化物食品。同时避免食用辛辣、刺激性食品，保持大便通畅。
正常饮水：浓茶、浓咖啡等刺激性饮料会刺激神经系统，青光眼患者应避免饮用。过度限制饮水或过量饮水都不正确。
戒烟、酒：烟中的尼古丁可引起视神经血管痉挛和视神经缺血，加重青光眼的视神经损害；大量饮酒、尤其是劣质酒中的有害物质会损伤娇嫩的视神经，并严重影响视神经的血液循环，加重青光眼的视神经损害。
适当锻炼：在安全的前提下，做些适当的有氧运动可以降低眼压。适度运动可调整植物神经系统功能，并促进眼部微循环改善，对青光眼患者有益。不过剧烈运动以及会影响头颈部血液回流的屏气运动，会导致眼部血液循环障碍，甚至导致眼压升高或眼内血管破裂，应当避免。
衣领宽松：青光眼患者最好不要系领带，也不要穿领口较紧、较高的衣服，以免衣领压迫颈部血管，影响头颈部血液回流，导致眼压升高和视神经血液循环障碍。
不要焦虑：对生活中的不如意要保持乐观，情绪激动会引起动脉血压升高，也会引起眼压升高。患上青光眼也不要过分担心会失明，多社交，不要封闭自己，因为抑郁、焦虑会使植物神经功能紊乱，眼压更加不好控制。
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