谋害眼睛的五大凶手,你知道几个
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眼病不会要人命，但是失明或几近失明，给人带来的痛苦却是其它大病也不能企及的，很多人因此甚至产生轻生的念头．特别是现在空巢老人、独居老人越来越多，如果眼睛不行了，怎么生活呢？但是，眼病在中老年朋友中的发生率却又特别高，这是为什么呢？
导致中老年眼病高发的五大因素
1几乎每个60岁以上的人都存在眼底动脉硬化。眼底动脉硬化是全身动脉硬化的一个缩影，当全身动脉硬化时，眼底小动脉会首当其冲出现动脉硬化，再加上饮食中欧米伽3摄入不足，导致细胞老化，眼底病变。
2高血脂直接加重动脉硬化。
3高血粘加重动脉硬化。
4糖尿病。糖尿病人自由基和垃圾过多，攻击眼底血管。糖尿病人眼底细胞大多都被羰基化了，实际上就是导致了细胞衰老。羰基血红蛋白的高低往往跟我们眼睛的变化是有极大关系。
5高血压也会直接引起眼睛动脉硬化。
通补结合对防治老年眼病两步走的重要意义
◆通的意义——阻止进一步伤害。通改善的是胃肠瘀堵、血液瘀堵、细胞瘀堵。其实小流通或者三七、芦荟、益母草，它不是直接作用眼睛，它只是让身体转起来，通起来了，第一时间排走身体垃圾，让吃进去的营养第一时间到达眼睛，就这么简单，但往往使很多中老年朋友的眼睛状况发生翻天覆地的变化。
◆补的意义——活化眼睛细胞。对眼底细胞来说，欧米伽3的含量达到细胞膜中磷脂的50%，所以眼睛对欧米伽3不足特别敏感，补充欧米伽3实际上让眼睛细胞更健康了，还能提高细胞免疫力，直接调理眼底细胞的充血炎症。
◆通补结合的意义——对眼睛能防又能治。补足欧米伽3可以大大延缓眼睛细胞衰老速度，改善眼睛循环，直接对眼病患者发挥治疗作用，这种治疗作用体现在几个方面，除了细胞膜，还有当眼底欧米伽3不足时会产生大量自由基，直接攻击眼底细胞，攻击晶状体、玻璃体。所以通补结合就有着标本兼治、两条腿走路的作用了。
欧米伽3如何调理糖尿病眼病欧米伽3与视网膜退化性病变、青光眼、白内障和干眼症的关系。欧米伽3脂肪酸是眼睛的三大主要营养物质之一，眼底视网膜有感受弱光的视杆细胞和感受强光和色彩的是视锥细胞组成，这两种细胞当中的磷脂，就是细胞膜当中的磷脂，其中50%以上的含量是来自欧米伽3。
它的充足会使视网膜细胞变得柔软，视网膜的反射机能会提高，眼睛就显得更加的明亮，如果含量不足，那么视网膜细胞就会衰弱，眼睛容易疲劳近视，或者其他的问题在年龄比较小的人身上就会出现，所以说，欧米伽3脂肪酸它不仅对早期婴幼儿的视觉发育很重要，对成年人的视网膜保护也很重要，可以防止和改善视网膜的退化，减轻青光眼、白内障的发生发展，有益于保护视力。
美国眼科科学院的实验显示，欧米伽3有利于改善糖尿病眼底出血和改善黄斑变性。而年国际干眼症基金会也发布了一本书叫《干眼症临床管理指南》，推荐干眼症患者服用欧米伽3脂肪酸作为抗炎成分，起到对抗干眼症的作用。
疾病类：便秘痔疮腹泻消化不良胃溃疡胃炎反流性食管炎脾胃虚寒肠道息肉脑中风冠心病心梗心跳过缓糖尿病糖心病高血压高血脂高血粘动脉硬化颈动脉斑块失眠眼病颈椎病肩周炎腰椎间盘突出膝关节炎滑膜炎足跟痛骨质增生风湿风湿热痛风下肢水肿前列腺尿路感染尿路结石老年斑抑郁症老慢支嗽黄痰皮肤病丹毒老年痴呆耳鸣慢性咽炎血小板低痤疮，粉刺舌苔厚腻、口苦美尼尔氏症
体质类：梅雨天解血瘀半夜盗汗上热下寒手脚冰冷夏季滋阴夏季清热、除湿、解暑、减脂、化瘀补气、补血、补肾去心火夏天健脾、除湿、清火血寒夏天出汗多脚掌凉气阴两虚秋燥润肺止痒秋季乏力秋季嘴苦
生活小妙招：一招让酱油大变脸巧吃醋，消积食一年四季都能喝的豆浆养生豆浆养心护心粥秋季养心粥夏季清火粥降压防痴枕黑木耳凉拌洋葱嘴巴周围长痘痘芹菜红枣饮降血压酸醋加红米——降血脂、软化血管、柔肝通络鱼头炖天麻汤治头晕秋季护眼茶糖尿病杂粮糊秋季降压茶健腰酒方
