想生漂亮宝宝的妈妈们一定要看哟
想生漂亮宝宝的妈妈们一定要看哟！
生孩子十个月呀，生个丑娃你绝对不想吧！好了今天我们就这个问题从以下四个方面来解读！希望对大家有所帮助！
1.教你如何生一个漂亮宝宝
2.男人的最好生育年限及怎样要一个儿子
3.受用一生的维生素ABCD
4.女孩们，快来解救你的【骨盆】！
在这里，我告知您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食品，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的奥妙作用，精致科学地调配饮食，能帮助您取长补短，摆脱缺憾，帮助您生出一个心满意足的漂亮宝贝。
饮食秘诀可让你也具有一个漂亮宝贝
我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。
1、改良偏黑的肤色
有的父白癜风原因母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食品。由于维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，往后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食品有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最好。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不但能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
2、告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙，孕妇应当常常食用富含维生素A的食品，由于维生素能保护皮肤上皮细胞，使往后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食品如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄和绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
3、培养光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或略见枯黄、脱落。那末，孕妇可多吃些含有维生素B族的食品。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米和绿色蔬菜，这些食品可以使孩子发质得到改良，不但稠密、黝黑、而且光泽油亮。
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食品。维生素D可以增进骨骼发育，促使人体增高，他的这类效果特别对胎儿、婴儿最为明显。孕妇就应当在怀孕期间多吃些含碘丰富的食品，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，增进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为最好，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量素。食用海带不但可以补碘，还可以增进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。
4、具有良好的视力
视力不佳或得了近视的父母常常会有这样的忧愁，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食品，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以增进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间经常使用的补血养血佳品。
另外孕妇在怀孕期间还应当在饮食生活上注意以下几点：
妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄取，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。
钙和维生素D的摄取量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，乃至可能致使胎儿畸形。注意补充铁等微量素，应常吃蔬菜、海虾等。
蜂蜜对孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇常常食用蜂蜜，不但能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。
还有一些食品是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食品，如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食品，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食品，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
男人呢？却是另外一种“风景线”，生育能力遭受年龄限制的可能性较小。君不见生活中，90岁乃至百岁高龄生育孩子的新闻也时有所闻。中国古籍中早就有“八十老翁生子”的记载，近代也有活生生的例子，如20年前广西一名年近90岁的寿星就喜当父亲。国外也是屡见不鲜，如瑞典有个活了120岁的老翁，85岁时再娶，并且生下8个子女；前苏联一名叫做阿汉赫尔．布哈尼亚的农民，112岁时结婚并生子，这大概是世界上高龄男人生育的吉尼斯纪录了。
虽然说男人毕生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是有最好年龄段的。以精子的质量为例，虽然说老年男性的精子其实不衰老，密度乃至更高，但活动能力却已有明显下落的势头，不动的与畸形的精子数增加了20，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了很多废物，对后代的不良影响可想而知。
另外，男子过了35岁，体内白癜风遗传的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下落1。因此，与女人一样，男人也有生殖生物钟，只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。
根据男性的生殖生物钟规律，法国遗传学家摩理士的研究显示，年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优秀。缘由是：男人的精子素质在30岁时到达最高峰，然后延续5年到35岁为止，以后则素质下落。
随着男性年龄的增长，其精子会像卵子一样不但会出现遗传问题，而且让卵子受孕的能力也大大下降。男人年龄越大，精子质量越糟，遗传变异越多，招灾惹病的可能性就越大。迄今为止已发现大约有20种不同的疾病与父亲的衰老有关。因此，男人想当爸爸，还是尽早为好。
关键2：戒烟半年后方可生育
最近有关男性精液质量在全球范围下落的问题引发众人的关注。很多专家认为，一些男性饮酒吸烟的不良生活方式是致使精液质量下落、生殖健康不佳的主要原因之一。据很多临床医师介绍，很多救治的男性对饮酒和吸烟的问题不以为然，认为在准备生育前适当控制就可以了，疏忽了这类不健康生活方式对身体的阶段性影响。
据日本《科学》的一篇文章报导：在妻子受孕前的一段时间内，丈夫通过调剂饮食或适当增减运动量和能量消耗，有可能控制生育子女的性别。
研究结果表明：丈夫精液呈弱碱性，妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，生男生女的概率相等。由于如果体内积累了较多酸性物资，可使出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，在这种情况下所生的子女就很少有男性了。
研究者指出，丈夫想生男孩，应停止剧烈运动，减少能量消耗，使体液保持弱碱性；另外，平常应多摄取一些碱性食品如新鲜蔬菜、水果等。若想生女孩，可适当增加运动量和常常做室内体力劳动，从而使体液稍微酸化，而平常则可多进食些酸性食品如大米、鱼、肉、禽蛋等。
夫妻最好生育年龄的优化组合
优生有赖于男女双方，故讲求夫妻生育年龄的最好组合最为关键。法国科学家称道的最好优化组合年龄段是：女性在25～30岁之间，男性在30～35岁之间；同时，夫妻生育最好有一个年龄差，即爸爸比妈妈大6～7岁左右为好。
理由是：这个阶段的女性身心发育成熟，卵子质量高，男性的精子素质也处于顶峰状态，并有延续5年的高质量，可谓珠联璧合，若怀胎生育，并发症少，分娩安全度高，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低，生下的孩子也更健康、聪明。
近年来，优生学家们已注意到了一些“神童”与其父母亲的“年龄差”不无关联，最典型的莫过于经典芭蕾舞剧《天鹅湖》的作曲家柴柯夫斯基与诺贝尔奖得主居里夫人。柴柯夫斯基的父亲比母亲大18岁，居里夫人的父母亲也相差14岁之多。
个中奥秘虽尚在探索当中，但二者的年龄优势肯定功不可没：父亲年龄大些，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；而母亲年龄轻，生命力旺盛，无疑给胎儿提供了一个良好的孕育环境，有利于胎儿的生长发育。
女孩们，快来解救你的【骨盆】！让你的胯骨顺便让PP变小！男生其实也需要！爱跷二郎腿的骨盆都已变形了哦！不要再跷二郎腿啦！
昨天晚上在床上看《女人我最大》，很巧，看了一集是改正我们的骨盆。
其实现实生活中的我们多少都存在了骨盆变形的问题，现在的年轻人呐，都爱巧二郎腿，我自己也是。还有走路跟坐的姿式都不正确等等，都会致使我们的骨盆变形。最严重的就是生过孩子以后，骨盆在怀孕时被撑的很大，严重变形，因而生完小孩屁股就变的很大
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