健康青光眼患者怎样合理运动
众所周知，生命在于运动。
但是，青光眼患者可不可以运动？
运动会不会和眼压控制产生矛盾？
运动对视神经损害有无影响？
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其实，这些担心绝非多余。运动促进血液循环，人体通过血液循环将营养物质输送到全身，并带走代谢废物。眼球内存在房水循环，房水无法有效排出就会引起眼压升高。房水循环实际上可以看成血液循环的一个局部循环，房水流向巩膜上静脉，巩膜上静脉压会明显影响眼压水平。
实际上，许多有氧运动如跑步、游泳、自行车等都是有助于眼压的控制。
研究表明：
青光眼患者运动后，眼压较正常人下降更明显，幅度可以达到8mmHg。长期保持运动，可以降低青光眼患者的基础眼压。
此外，运动还会改善血液循环，改善视神经血供，提高视神经对眼压的耐受能力。
然而，事物都有两方面，需要特别提醒的是：不恰当的运动对青光眼也是有害的。
有一类“静态”运动，如气功、蹲马步、举重等会引起眼压升高，升高幅度可达4mmHg，其机制可能与局部静脉压增高有关。
还有如果异常的剧烈运动，随着汗水挥发、血容量下降，大量的血液被输送到骨骼肌，眼局部存在缺血缺氧的风险，因此青光眼患者要避免剧烈运动。
如果大量出汗后，应该适当补充水分，但补充水分不能急剧大量喝水，因为这也会引起眼压升高。
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