这些姿势看手机对眼睛危害很大
眼睛胀痛、头痛恶心、视力模糊，这些症状几乎每个人都有过体会，是眼压在升高吗？体检一般不查眼压，但眼压高有可能发展成为青光眼，青光眼是世界上第二大致盲性眼病。蓝洋分享了一个专家的建议，跟大家讲讲，眼压高，怎么办？
不良姿势致眼压升高
趴桌子——睡眠过程中，一旦眼部压着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼的原因之一。
解决方法：关于午睡姿势，专家提醒可以在头后垫一些柔软的物品做枕头，以免减少头部的血流量，另外，双脚可以适当找地方平放，有利于全身的血液循环，放松下半身。也可以借助一些“午睡伴侣“如午睡枕、午休眼罩、防噪音耳塞等，帮助你的午睡事半功倍。还要注意的是，午睡时间不宜过长，20-30分钟左右为宜，在这个时间范围内的午睡，可以解除疲劳、提高敏锐度和记忆力。
倒立——健身圈里盛行倒立，但人倒立时，头部脑部血管重力加大，会增加眼压。（没事就别瞎倒立了哈~~不是所有人都适合滴）
暴饮暴食——大吃大喝会使眼压升高，诱发青光眼。饭吃八分饱，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
坐车、走路，不建议用手机！
不断行进的状态用手机，需不断调整眼部睫状肌来对准焦距，很容易造成视疲劳。低头、读书时间过久也会造成眼压升高。
（当然走路玩手机还有可能......）
暗处玩手机危害超乎想象
在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。需要使用手机时，应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样对眼睛能起到保护作用。另外，为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。
如何发现眼压升高？
眼睛胀痛、视物模糊、视野变窄，如果看灯管，周围像是有彩虹的光晕，也就是“虹视”，都是你的眼压在升高！但是，凭自身感觉难以自测眼压，很多人的眼压缓慢升高，自己适应了，没有察觉到异常。40岁以上人士，建议每年查一次眼压和眼底！
头痛恶心，伴随视力下降
急性青光眼完全发作时，患者头内及眼内会感觉到剧痛，症状持续不退并开始恶化，呕吐、虚脱的症状随之而来。并伴随视力下降，朦胧不清。必须马上眼科就诊！几小时内，药物可以控制青光眼进展。两天之后，就可能回天乏术，眼压高最终导致失明。
很多老年人视力下降，自以为是白内障，拖延就诊，但其实患的是青光眼！青光眼是一种进行性神经损伤性疾病，是不可逆的，比白内障更可怕。一旦患病并发生视神经损伤，任何治疗方法都不能使病情逆转。建议视力出现任何问题，马上就诊。
看手机看电脑时间久了记得远眺，让眼睛休息一下，而且看手机看书的姿势也很重要哟！爱眼护眼用蓝洋医用眼贴，扫描北京普通治疗白癜风多少钱呢专业白癜风医院
