推荐一个治疗近视远视青光眼等眼疾的好办法
最近买了不少书，中外的都有，其中有本关于治疗眼疾的书《一分钟视力革命》虽然是日本人写的，还不错，他把西方和中医经络结合在一起设计的治疗眼疾的方法，很不错。他把疾病归结于得供氧不足（血液循环不好导致得不到氧气和营养），他说治疗眼睛就是治疗人体全身；长时间静坐就是用上半身压迫臀部和大腿，起到一个止血作用，全身血液根本无法正常循环，眼部供也会出现困难；办公室人员%都处于缺氧状态；他还提出快走也很好是基础，但还要加入些强度大些的运动，不用太多，这样能让内脏出汗，我个人觉得其实就是刺激肌肉生长，强健结实的肌肉所在的经络和供血供氧才会变好，松挎和臃肿的肉肯定什么循环都不好。一、拍打法：眼部、手臂、腿部、手指头（指甲根部）二、揉抖法：眼部三、按摩法：眼部上方（眼框、眉毛、眉毛上方）、眼部下方四、指压法：眼部、耳部穴位五、呼吸和弹跳法：利用塑料瓶进行呼吸各6秒的深呼吸，每天50次六、映象法：七、冥想法：还有揉腹，结合自己的想法，我又加入了其它东西：1、塑料瓶深呼吸每天50次（可分早中晚）2、眼部及周边经穴疏通：（拍打、揉抖、按摩、指压），随时做，每次1分钟以上3、耳穴：指压4、手：手臂拍打，指甲根部按压；5、腹臀部：揉腹（拍打、揉抖、按摩、指压）、腹肌训练、臀肌训练6、腿：弹跳（早中晚各50-下）、敲腿7、映象法每日一测8、饮食：注意多摄取红萝卜之类的有益眼睛的食物，饮食清淡，营养均衡，定时断食排毒9、冥想如果膝盖不好，可以改弹跳为深蹲（不要怕小腿粗，篮球运动员弹跳多都好瘦呵）；都可以利用空余时间做，可以在聊天或看电视时做，作者还说会挤时间去上厕所时偷偷做下弹跳；西方的练肌肉可以有助于毛细血管增长，促进循环，练核心肌（腹臀背）好处更多；腹肌可以天天练，臀肌最好隔天练（可以练那种脚尖不超过膝盖的深蹲不粗大腿），还可以结合TABATA或hiit方式来练。想要了解更多养生知识，请扫一扫以下偏方制白癜风北京白癜风哪家医院比较好
